Novedades materias y Sierra de Guadarrama

EN LA SOMBRA

Príncipe Harry

El príncipe Harry, duque de Sussex, es marido, padre, filántropo, veterano del ejército y activista por el bienestar mental y el medioambiente. Reside en Santa Bárbara, California, con su familia y tres perros.

Fue una de las imágenes más desgarradoras del siglo XX: dos niños, dos príncipes, caminando detrás del féretro de su madre mientras el mundo contempla la escena con pesar… y horror. A la vez que se daba sepultura a Diana, princesa de Gales, miles de millones de personas se preguntaron qué debían de pensar y sentir esos príncipes y qué rumbo tomarían sus vidas en adelante.

En el caso de Harry, esta es, por fin, esa historia.

COCINA KETO. 100 RECETAS TRADICIONALES ADAPTADAS A LA DIETA CETOGÉNICA

Keto con Laura

La dieta keto es un tipo de alimentación alto en grasa, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos que tiene múltiples beneficios:

– Quema de grasa corporal y perdida de peso

– Reducción del apetito y de la inflamación

– Aumento del rendimiento mental y de la resistencia física

Toda esta información al detalle y mucho más sobre cómo empezar la dieta la encontrarás explicada de manera sencilla y visual en las veinte primeras páginas.

Pero, sin lugar a dudas, lo que hace realmente especial este libro son las 100 recetas keto fáciles, deliciosas, para cada día y, sobre todo, adaptadas a la tradición mediterránea que ofrece a continuación y que incluyen siempre los valores nutricionales para guiarnos en este nuevo estilo de vida.

¡HOLA, FAMILIA! El primer diccionario bebé-mamá, bebé-papá

Dr. Álvaro Bilbao

En este precioso libro para mamás y papás que acaban de tener un bebé, el autor nos presenta escenas cotidianas en las que se traduce el lenguaje de los recien nacidos, lo que les pasa y por qué.

El Dr. Álvaro Bilbao, autor superventas, acompañado por las delicadas ilustraciones de Susana Soto, nos descubre las claves para entender a nuestro hijo desde su nacimiento.

100 RUTAS POR LAS SIERRAS DE MADRID

Carmen Romero y Andrés Campos

En el título de esta guía de senderismo hablamos de sierras de Madrid, no porque pensemos que son propiedad de los madrileños, sino porque se hallan en su radio de acción, allí donde los capitalinos pueden llegar cómodamente en una hora o poco más. Con ese criterio hemos incluido también varias rutas que discurren por Ávila, Segovia y Guadalajara. Tres son las sierras de Madrid: la Oeste, la de Guadarrama y la Norte. Y así, de oeste a noreste, es como hemos ordenado las rutas en esta guía, dejando para el final el cerro de San Pedro, que es un monte-isla, un otero tan apartado de cualquier otra elevación que parece creado a propósito para sentarse en su cumbre y contemplar las tres sierras.

GUADARRAMA: LUGARES ÚNICOS

Ángel Sánchez Crespo

Las montañas de Guadarrama están repletas de tesoros naturales; a su riqueza de especies vegetales y animales se suma la orografía y sus formas que dan pie a hábitats muy distintos. Este libro recoge las referencias fundamentales de los lugares emblemáticos de la sierra de Guadarrama y su localización para poder llegar a ellos, además del origen de sus nombres y la historia que albergan. Lugares como Bailanderos, Guarramillas, la Loma de Pandasco, el Puerto de Canencia, el Nevero, el Alto del León, la calzada romana de la Fuenfría, la Peñota, la Mujer Muerta, la senda Victory…. entre más de un centenar de lugares, bellos y sorprendentes.